Il n’y a pas de honte à demander de l’aide : Soutenir la santé mentale des enfants et des adolescents
Dans un monde où les enfants et les adolescents sont exposés à de nombreux défis — à l’école, à la maison, dans leurs relations ou sur les réseaux sociaux — il est essentiel de rappeler une chose simple : avoir besoin d’aide est normal.
Beaucoup de jeunes, à un moment ou un autre, ressentent de la tristesse, de l’anxiété, de la colère ou un mal-être qu’ils ne comprennent pas toujours. Ces émotions font partie du développement, mais lorsqu’elles deviennent trop envahissantes ou persistantes, un accompagnement peut vraiment faire la différence.
Briser les idées reçues
Il est encore courant de penser qu’un enfant qui consulte un psychologue est « en difficulté » ou « en crise ». Pourtant, le soutien psychologique n’est pas réservé aux situations graves. Il peut être utile pour :
- traverser un changement (séparation, déménagement, deuil…),
- mieux gérer les émotions,
- améliorer la confiance en soi,
- apaiser les tensions familiales ou scolaires,
- mieux comprendre ce qu’on ressent.
Chercher de l’aide n’est pas un signe de faiblesse — c’est une preuve de courage, de conscience de soi, et souvent, le début d’un mieux-être.
Ce que vous trouverez ici
Ce site a été conçu comme un espace bienveillant et accessible, destiné aux parents, aux jeunes et aux professionnels. Vous y trouverez :
- des articles clairs pour mieux comprendre les étapes du développement psychologique,
- des conseils pratiques pour accompagner les enfants et ados au quotidien,
- des ressources utiles (livres, vidéos, liens vers des professionnels ou structures de confiance),
- et surtout, un message central : vous n’êtes pas seuls.
Un pas à la fois
Parler de santé mentale avec son enfant ou son ado n’est pas toujours facile. Mais poser des mots sur ce qui est vécu, proposer un espace d’écoute ou s’informer ensemble, c’est déjà un grand pas.
Ici, vous trouverez des pistes pour avancer, à votre rythme, avec bienveillance.